Tai Chi Lörrach
Ich biete Tai Chi Kurse in Lörrach an | Formen, die ich unterrichte:
- Pekingform
- Kurzform Yang-Stil nach Cheng Man Ching
- Schwertform nach Kobayashi
Tai Chi
Tai Chi Chuan, auch als Schattenboxen bekannt, ist eine chinesische Bewegungskunst, die der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten, der Selbstverteidigung und der körperlichen und geistigen Erholung dient.
Es zeichnet sich aus durch sanfte Bewegungen, harmonische Atmung und geistige Konzentration.
Die wichtigsten Prinzipien beim Tai Chi sind:
- Das Starke und Harte durch das Schwache und Weiche zu überwinden.
- Die Wucht einer Tonne mit einer Unze zurückzuweisen.
- Die Anpassung an den Stil des Gegners, um ihn durch seine eigenen Waffen zu schlagen.
Tai Chi beansprucht durch seine entspannten, runden Bewegungen alle Körperteile gleichmäßig. Dies führt zur Erhöhung der Spannkraft und Elastizität der Knochen und Gelenke. Durch die harmonischen Bewegungen und die Betonung der Entspannung kann Stress abgebaut werden und innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wird möglich.